Художник-постановщик театра кукол. Член Союза художников России (1979). Член бюро секции сценографии Санкт-Петербургского отделения Союза театральных деятелей России.

Закончила Московское художественно-промышленное училище им. Калинина (1967–1971) и Ленинградский государственный институт театра, музыки и кинематографии (1972–1977, мастерская И.А. Короткова).

Художник-постановщик Санкт-Петербургского государственного театра марионеток им. Е.С. Деммени (1983–2010).

Оформила более 60 кукольных спектаклей в кукольных театрах Брянска, Орла, Смоленска, Ульяновска и других. Работала за рубежом (Польша, Болгария, Румыния).

Эскизы и куклы Сизых демонстрировались на выставках Союза Художников Санкт-Петербурга, всероссийских и международных театральных выставках, в том числе персональных. Работы хранятся в российских музеях и коллекциях.